Tahukah Anda, setiap harinya kita defisit Calcium?

Kita membutuhkan 1000-1200 mg kalsium setiap harinya, padahal dari asupan makanan sehari-hari rata-rata hanya mampu mencukupi 200-400 mg. Artinya setiap harinya terjadi defisit kalsium. Hal ini mengakibatkan tubuh mengambil kekuangan kalsium dari tulang. Jika hal ini dibiarkan terus dalam jangka waktu yang panjang maka akan timbul osteoporosis.

Osteoporosis, didefinisikan sebagai penurunan tingkat kepadatan tulang, sehingga akan membuat tulang tidak mampu menahan beban secara efektif, hal ini akan meningkatkan kemungkinan terjadinya patah tulang. Bagian penderita yang paling mudah mengalami patah tulang adalah tulang pinggul, lengan dan tulang belakang. Jika kondisi pasien sudah parah, jatuh, bahkan batuk juga bisa menyebabkan patah tulang.